塘鲺鱼煲黑豆放甚么汤料（塘鲺鱼）

导读 巨匠好,塘鲺汤料塘鲺小经来为巨匠解答以上的下场。塘鲺鱼煲黑豆放甚么汤料，鱼煲鱼塘鲺鱼这个良多人还不知道,黑豆如今让咱们一起来看看吧！一、放甚豆豉焗塘鲺鱼塘鲺鱼... 2022-09-19 12:27:41

巨匠好,塘鲺汤料塘鲺小经来为巨匠解答以上的下场。塘鲺鱼煲黑豆放甚么汤料，鱼煲鱼塘鲺鱼这个良多人还不知道,黑豆如今让咱们一起来看看吧！

一、放甚豆豉焗塘鲺鱼塘鲺鱼肉质细嫩、塘鲺汤料塘鲺鲜味浓郁、鱼煲鱼刺少、黑豆易消化；适宜煲汤，放甚焗或者蒸炖，塘鲺汤料塘鲺制作浅易，鱼煲鱼价钱也实惠。黑豆

二、 塘鲺鱼又名胡子鲶，含有丰硕的卵白质以及矿物资等营养元素，具备补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便的成果，特意适宜体弱虚损、营养不良的人食用，也是主妇产后食疗滋补佳品。

三、 质料： 塘鲺鱼、大蒜头(切片)、生姜（切碎）、豆豉、鸡精、酱油、花生油。

四、 作法： 1.塘鲺鱼腹部剖开整理清洁后，切块备用。

五、 2.塘鲺鱼放入油锅中炸至金黄色捞出备用。

六、 3.将蒜头、生姜、豆豉放入锅用油爆香退出鸡精以及酱油。

七、 4.再将炸好的塘鲺鱼倒入锅内翻妙一下，盖上锅盖，转小火焗4分钟摆布即可上碟塘鲺鱼肉质细嫩、鲜味浓郁、刺少、易消化；适宜煲汤，焗或者蒸炖，制作浅易，价钱也实惠。

八、 塘鲺鱼又名胡子鲶，含有丰硕的卵白质以及矿物资等营养元素，具备补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便的成果，特意适宜体弱虚损、营养不良的人食用，也是主妇产后食疗滋补佳品。

九、 质料： 塘鲺鱼、大蒜头(切片)、生姜（切碎）、豆豉、鸡精、酱油、花生油。

十、 作法： 1.塘鲺鱼腹部剖开整理清洁后，切块备用。

十一、 2.塘鲺鱼放入油锅中炸至金黄色捞出备用。

十二、 3.将蒜头、生姜、豆豉放入锅用油爆香退出鸡精以及酱油。

1三、 4.再将炸好的塘鲺鱼倒入锅内翻妙一下，盖上锅盖，转小火焗4分钟摆布即可上碟。

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